При посещении фитнес клубов, бассейнов и спортивных залов, необходимо соблюдать простейшие правила безопасности. Многие из нас и не подозревают, что могут оказаться жертвами различных кожных заболеваний и инфекций. Для этого лучше принять меры предосторожности.
Места обитания паразитов, вызывающие кожные заболевания – там, где создаются благоприятные условия для их размножения, то есть где тепло и влажно. Это могут быть раздевалки и душевые кабины. В эти помещения различные грибковые заболевания и инфекции заносятся от зараженных людей, например, с грязной обувью. Нельзя держать обувь в плотно закрытом пакете – это способствует размножению бактерий.
При посещении тренажерных залов необходимо быть особенно осторожным, так как микробы могут находиться на самих тренажерах. А вот в бассейне вода хлорирована, вероятность заразиться грибком очень мала. А также известно, что вода способствует сопротивляемости нашего организма против вредных бактерий.
Заражение человека паразитами может происходить через ранки и трещинки ступней ног. Проходя по зараженной поверхности босыми ногами, вы подвергаете себя опасности подхватить микробы.
Еще одна мера предосторожности – это мыть чаще руки и желательно с бактерицидным мылом, так как вы можете взяться за зараженный микробами предмет и нанести их на любые части своего тела.
Посещая фитнес-клуб, помните о следующем:
1. При посещении фитнес клубов, бассейнов и спортивных залов необходимо при себе иметь личную сменную обувь.
2. Не пользуйтесь чужой сменной обувью, желательно, чтобы обувь была резиновая, например, сланцы.
3. Необходимо следить за состоянием ваших стоп.
4. Пользуйтесь бактерицидным мылом, для мытья рук и ног.
5. Следите за чистотой вашей обуви, то есть чаще стирайте стельки и храните обувь в проветриваемом месте.
6. Против заражения грибковых заболеваний стоп используйте антибактериальные стельки, которые приобретаются в аптеках.
7. Для занятий в тренажерном зале на спортивный инвентарь желательно класть полотенце, на руки надевать хлопчатобумажные перчатки – это убережет вас от заражения микробами и сохранит руки от мозолей.
8. Ежедневно меняйте носки, желательно, чтобы они были из натурального материала.
9. Если вы заразились кожным или инфекционным заболеванием сразу обращайтесь к врачу. Самолечение может привести к необратимым последствиям.
Соблюдая правила личной гигиены и меры предосторожности, перечисленные выше, вашему здоровью ничего угрожать не будет. Занимайтесь спортом с удовольствием!